ついに五十路に突入しました。
50は人生の折り返し地点で早寿と呼ばれることもある（も、って何？）んだってさー。ほんとかAI要約？
うわぁヤバい。
何がヤバいっていまだにヤバいとか言ってる脳内がヤバい。
１０代の頃はハタチになったら松嶋菜々子みたいなきれいなお姉さん（2000年頃のCM。あれからもう25年か…）になるもんだと思い込んでいたのに裏切られ、今は石田ゆり子にならなかった事に悩んでいます。なんすかね？人生。
それはさておき、本当に色々体が変わってきてビックリしています。
まず、早寝早起きになった！
子どもの通学の都合でずっと5時起き生活だったんですが、なかなか慣れずに大変だったのに、今では休日でもその時間に起きてしまいます。ただ9時過ぎにはもう眠いです。
それから、更年期が来た。
多分今年の夏からホットフラッシュが始まったんだと思われますが、あまりにも暑すぎてホットフラッシュなのかただ暑いだけなのかよく分からず困惑しました。
とりあえず漢方薬飲んでたら収まった気がする。飲まないと動悸や焦燥感があるので続けてます、なかなか不味い。
薬だけじゃなくて、運動しないと肩凝りや腰痛も酷くなってきたので、ウォーキングしたりストレッチやヨガをちょこちょこやってます。
オーディブルで聴く読書しながら歩くのが一番気分転換になるのですが、今年は熊が多すぎて怖くて歩けないのが難です。今までは人の少ない早朝や夕方を狙って歩いていたのですが、今は通学や通勤の時間帯に変えました、が賑やかすぎて落ち着かないので少し困っています。知り合いに会うと長話になったりして時間がなくなるし。
あと、まだ二週間くらいなんですが節酒を始めました。これも更年期の絡みで、自律神経を整えるには寝る前のお酒も控えたほうがいいらしくて。ついつい習慣になっていた晩酌をとりあえずやめて、外食の時だけとか、週末だけとかにしていきたいと思ってます。
お酒飲むと食べ過ぎたり、柿の種とかつまんじゃうのも良くないと思って。
ついでに最近読んだ『食欲の攻略法』という本を参考にして、小麦と砂糖と植物油も控えるようにしています。
パンもお菓子も、好きなんですけどこの歳になると本当にすぐ太るので。
あとはちょこちょこ体を動かして代謝も上げていかないと、と思い職場の三階にあるトイレを使う（私のデスクは一階）などの努力もしています。健康って大変すぎる。
なんかこうやって書いていくとめちゃくちゃ健康的で穏やかな、リンネル的生活を送っている感じですが、最近ハマってしまったコンテンツが実話風のホラーで、体に優しい和食を作りながらYouTubeで『フェイクドキュメンタリーＱ』や『オウマガトキFILM』『ゾゾゾ』なんかを観ています。
オーディブルも最近ハマっているのが澤村伊智さんの『比嘉姉妹シリーズ』（ぼきわんが、来るとか）、内藤了さんの『警視庁異能処理班ミカヅチシリーズ』とか、ホラー系ばっかり聴いています。
体に優しい生活の、反動ですかね…？（なんで）
とにかくそんな感じで、なかなかアウトプットは出来てませんが体の変化に合わせて色々試しながら暮らしてる感じです。
それではまた！
