月曜断食始めてみます！

春です！薄着の季節です！
先週の会津は予想外の雪だったんですが、季節的には春ですってば！

そして感じる春の訪れ。

春服が…キッツー！

太っている、毎年感じることだが明らかに去年より冬太りしている。
そこで運動したり、晩酌減らしたりするのがいつものパティーンだった訳なのですが。

今年ダメなの！いつも通りにやっても全然体重が落ちないの！
齢43ちゃい、これが年齢による代謝の低下ってヤツか…！

それでも。

私にはリサがいるさ、と思っていました。

同年齢、同身長。
なのに私よりいつも上を行く体重で、ダイエットをよく失敗している、そんなリサ…

ちょうど同じ時期に家を建てたり子どもを産んだり。
勝手に40代仲間として親近感を抱き、いろいろ愛読させて頂いておりました。

彼女を見ているだけで心が和む。

リサよりはマシ、それが心の支え…（オイ

なのになのになのに！

去年の文春オンラインに今頃気づいて衝撃を受けました。

あのリサっちが！ついに痩せている！

様々な本で、なかなか痩せないリサの歴史を学んできた私。
あのリサがついに痩せた…

これなら効くに違いない！

そんな訳で買っちゃいました、月曜断食。

f:id:yutoma233:20190412181255j:plain

とりあえずじっくり読みこんでみて。

特別な道具は要らないし、高級な食材を食べる訳でもありません。
むしろ食費は安くなりそう。

でも一回の食事量はずいぶん減るから、思ったよりきつそうかな…？と心配しております。

あまり本の内容を書くわけにもいかないので、詳しく知りたい方はとりあえず上に貼った文春オンライン、伊藤理佐さんのマンガを読んでみて下さい！

スケジュールだけお教えすると、断食は月曜日だけ！
あとは控えめ食の良食DAYが４日（火～金）、土日は量さえ気を付ければ好きなものを食べてOKの美食DAYです。

とりあえず月曜から、一週間頑張ってみます！
わざわざ本まで買っちゃったし、最低一か月は実践しないともったいないよね？
（とモチベが上がるので、本買うのオススメですｗ）

ちなみにダイエット仲間も募集中！
食事写真を一日一回Twitterにあげますんで、付き合ってくれる方は是非、お互い励ましあいましょう！

なお、月曜日に備えて今晩は唐揚げとビールにする予定！

ほ、ホントに痩せるのか…？

とりあえず詳しい数字は一週間後、報告しまーす。

おのにち