三月のDrynuary

Drynuary、という言葉があるらしい。

「dry（禁酒）」と「January（1月）」を掛け合わせた言葉で、1月の1カ月間、アルコールを断つというものだ。

年末のホリデーシーズンでの飲み過ぎ対策にもなるし、自分に対するチャレンジでもある。

で、そんな噂を聞いた3月のわたし、早速チャレンジを始めてみました、題して3月のDrynuary！

とはいえ、普段も週に2回は休肝日を設けているし、肝臓の数値も健康診断では問題なかったのでそんなに劇的な効果はないのかな？と思っていたのですよ。最初は。

お酒をやめて良かったこと

ところが断酒2日目から早速、夜中にトイレに目覚めることがなくなりまして。

夜中のトイレは年のせいだと思ってたのに犯人はビールだったんですね…

一週間すぎたら、深夜や早朝の中途覚醒も無くなりました。目覚ましが鳴るまでぐっすり快眠。

変な時間に目が覚めてしまうのも、年のせいだと思ってたのに！

あと、お酒のおつまみを食べなくなったせいか、お腹がかなり凹みました。

体重は一キロしか減ってないのに。

それからお肌も白くなりました。血流？が良くなったせいなのか2週間目くらいから明らかに肌のトーンが明るく。

お酒、ホントにオマエってやつは…

お酒をやめて悪かったこと

難点は、お酒を飲まなくなってから便秘がちになったことですかね？

便秘対策に朝食はプンパーニッケル（ドイツの黒パンみたいなやつ、めちゃくちゃ繊維質）にしたり、お風呂にエプソムソルト（マグネシウム。効果は謳われてませんが、なぜか私の便秘には効きます）入れたりしてました。

それから、お酒を飲まないと夕飯がサクッと終わってしまってリラックスの時間が足らないです。

ご飯をゆっくり食べながらお酒を飲んで、そこが大事な家族の会話の時間だったのに。

夕食後はハーブティーでも淹れて、まったりしようかなぁ。

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大変だったこと

一番のネックはやはり、禁酒の苦しさです。

最初の2週間は正直、夕ご飯の時間になると酒が俺を呼んでいる…という欲求が湧いてきていたのですが、ノンアルコールビールやノンアル飲料で乗り切れました。今はたくさん売ってますよね。炭酸水も良かったです。

要はシュワシュワしていればなんとなく気持ちが騙されて満足できることを学びました。

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3週間目にはたまたま酷い鼻風邪を引き、体調不良でお酒どころの話じゃなくなりまして、それからはすっかり禁酒のことも忘れていました。

何を食べても味も分からず、ほぼお粥生活でしたし…

1週間そんな感じで、やっと体調が良くなったと思ったらもう月末！

厳密にはあと5日あるけど、ほぼ一ヶ月達成です。

よくがんばったわ私❗️

今はまだ体調的にも（たぶん花粉症）飲みたい感じじゃないので、もうちょっと禁酒してみます。

家計の節約にもなるしね。

体調が回復したら週に1度くらいのご褒美として、細々付き合おうかなぁ。

あと、宴席やお友だちとの飲み会では飲みます！みんなでワイワイ飲んで盛り上がるのは、やっぱり楽しいですもんね。

まとめ

そんな感じで私のDrynuary、無事終了です。

始めたきっかけは何となくの体調不良（夜間覚醒や、足指のムズムズ感など）だったのですが、見事に一ヶ月でスッキリ無くなりました…

寝る時の足指の違和感まで、酒のせいだったとは💦

尿酸値は低かったのですが、何らかの肝臓からのサインだったんですかね。

眠りもすっかり深くなり、これは平日は断酒するしかないのではという感じです。

ただリラックスの時間はだいぶ減っているので、今後は別のリラックス方法（ハーブティーとかアロマの入浴剤とか、ヨガとか？）を取り入れたいと思ってます。

それでは、また！

今年買ってよかったもの

今年も結構色々買った。

人が生きると言うことは食べ、飲み、買うものなのである。

だがしかし40代も後半戦、何を買ったか思い出せねぇ…

そんな私でも今年の大成功品だけは覚えている。白髪を染めるようになった人間の強い味方、ヘマチン配合シャンプーである…！

DRH+ スカルプ ヘマチン シャンプー 400mL ＆トリートメント 390g ＆ ヘアマスク 180g（3点セット）【美容室専売品 エイジングケア ダメージ補修】

この商品、ヘマチンがヘアカラーの色持ちを良くしてくれる、と雑誌で紹介されていたのを見かけて衝動買いしたものの、今まで使っていた物より大分安いのが不安だし（それまではセットで５千円程度の物を愛用してました）、使いはじめはヘマチン特有の色と癖のある匂いにギョッとして失敗したなー！と思ってました。

洗い上がりも硬い感じで、キシキシしそうで。

でも、乾かしてみたらなかなか良かった！

ツヤとハリが出て、サラサラの仕上がりに。

使い続けたら手触りも良くなってきて、寝起きとか気がつくと髪の毛サラサラ！っとかきあげてますw

気になっていたヘアカラーの持ちも、期待以上でした。今まで二週間に一度は染めてたのに1ヶ月に一度で大丈夫に。

さすがに根本の生えてきた白髪を染めてくれるわけじゃないから、リペアは必要なんだけど、一度染めた部分の色持ちは本当にいいです、抜けづらいです。

難点は、当初感じたとおり匂いにクセがあるのと（正直臭いよ…漢方みたいな？）シャンプーに色が付いているのでお風呂場の掃除が多少面倒なところですかねー。

でも匂いは夜シャン派ならそんなに気にならないかと。朝には匂いも飛んでますし、ヘアオイルで乾かせばそっちが香りますからね。

お風呂掃除も、すぐシャワーで泡を綺麗に流すか、残ったものも翌日なら洗剤で簡単に落ちますのでヘアカラーの後始末よりは楽です。

お値段も安いし、効力が減ってくるまでは（シャンプーって使い続けると効き目減りますよね？）リピートする予定です。

それではまた！

2022買って良かったモノ・リピ買いビューティ編

気がつけばもう2023年！

出遅れましたが去年購入して良かったモノ、毎年リピ買いしているコスメ・ビューティ用品をざっくり紹介したいと思います。

まとめないと全部忘れるお年頃ですからね！

40代は髪が大事・ヘアケア用品

40過ぎたら男女共に大事なのは髪（また髪の話してる）。

白髪が増えても髪に艶やボリュームがあればなんとか誤魔化せる気がしています。

白髪0とか逆に不自然なので、程よく染めつつ綺麗な髪を目指したいものです（気を抜くとパッサパサ）。

そんな訳で今年購入したのがパナソニック・イオニティのブラシアイロン。

これ、4000円くらいなのになかなか良いです。スチームタイプのストレートアイロン（挟むタイプ）も持ってますけど、温まるまで時間が掛かる＆真っ直ぐすぎる髪のちゃんとした？感が強すぎてあまり使わなくなってしまい。

こちらはすぐ温まる＆自然にとかしながらまとまり（引っ張りながら当てるが推奨されてるけど、私は普通にとかす感じで内巻きに仕上げてます）、ツヤが出てかしこまりすぎずいい感じに。

パナソニック ブラシアイロン ストレート イオニティ 海外対応 黒 EH-HS30-K

ヘアケア用品にはドライヤーの隣に映ってるオルビスのヘアミルク、それからロレッタのベースケアオイルがお気に入りです。オイルはめちゃくちゃいい香りがするところが推し。

んで仕上げにサロンスタイルのヘアワックス軽くつけて朝のセットはバッチリ。

ワックスは色々ジプシーしてます。そのままだと軽過ぎるけど、ガッチリ固めるのもなんか違うので質感が難しい。

Loretta(ロレッタ) ロレッタ ベースケアオイル クリア 120ミリリットル (x 1)

あとは白髪染め！

最近美容院で染めるのを辞めて（節約&髪のため）自宅でやってますがホーユーグラマージュがめっちゃ良いです。色んなカラーか選べて、艶も出る感じで。

ただし二週間に一度染めなくちゃいけなくて時間が掛かるのと、薬剤が他の場所に飛ぶと落とすのがめちゃくちゃ大変なのが難。ホントヘアマニキュア？って言いたくなるくらいめちゃくちゃ染まります、落ちません…。私は風呂場で染めるようにして、飛んだら即水で流しています^^;

なお、こちらは楽天で買うのがオススメっす！

40代は目元も大事・眉、アイライン

眉毛は眉尻だけが無いタイプなので眉尻しっかり、あとはフワッとぼかしています。

ずっとリピ買いしているのがKATEのラスティングデザインアイブロウＷ。こちらのパウダー部分で全体をフワッとぼかし、眉尻は同じくKATEのアイブロウペンシルA（どちらもカラーはBR3）で書いてます。

Ｗアイブロウのペンシル部分だけ毎回使わないのですが…そこはきっとそういうモノですw

一色しか使ってないメイクパレットとか、メイクってエコとは真逆の精神ですよね(´；ω；`)

ケイト ラスティングデザインアイブロウW N SL BR-3 自然な茶色

ケイト アイブロウペンシルA BR-3 自然な茶色

アイラインはここ数年ヴィセのクリーミィペンシルかリキッドばかりです。
眉毛はKATE、目元はヴィセのブラウン系だと間違いない気がする…のですが、今年はちょっと浮気してUZUの影色を作るリキッドライナー（シェードライナー01）も買ってみました。

めちゃくちゃ薄いブラウンで、二重を強調したりリキッドラインのベースにしたり、雑に引いてもさりげなく様になる感じでとても可愛い。

筆も使いやすいし、瑞々しい液の感じも良いから今度はもう少し濃い、でもざっくり使える明るめカラーを購入しようかと思ってます。

UZU BY FLOWFUSHI (ウズバイフローフシ) 限定 38℃ シェードライナー [シアーブラウン] リキッドアイライナー 影色ライナー ダブルライナー お湯オフ アルコールフリー パラベンフリー

以上、ざっくりですが去年ハマった・リピ買いしたオススメコスメ＆ヘアケア用品でした。

今年は何を買おうかな？メイク沼は深いですね…。

自宅待機・１週間の記録

タイトル通り、家族が抗原検査でコロナ陽性となり１週間の自宅待機となってしまいました…。本人のクラスで感染が拡大しており、半数が感染したというのでまぁしゃーないっすね(-_-;)

おかげさまで他の家族への感染拡大はなく、スムーズに隔離生活も終わりそうです。

今回の記録として、買ったものや必要だったものについて、書き残しておきたいと思います。次はもうないと良いんですけどね(´；ω；`)

購入したもの

・ピューラックス（次亜塩素酸ナトリウム。希釈してドアノブなどの消毒用に）
・ファブリーズ（除菌できるタイプ、布用）
・スプレーボトル（ピューラックスを薄めて入れる）
・カットして使う台ふきん/ニトリ（掃除・消毒に大活躍）
・ペーパータオル（洗面所・台所に。タオルは撤去）
・除菌ティッシュ・手の消毒液など

まずは消毒液や除菌グッズをたくさん購入して、マスク＆ゴム手袋で家じゅうの大掃除をしました。窓を開けて換気を良くして、トイレや洗面所、その他よく手が触れるところを重点的に。

床も磨いてピッカピカに。
一度キレイにしておくと、そのあとの消毒が軽く拭くだけで済んでよかったです。

トイレは一階と二階に二つあるので、どちらも一旦消毒して、陽性者は二階を、他の家族は一階を使うようにしました。

お風呂は一番最後に入ってもらい、上がった後に消毒スプレー＆換気をお願いして、すこし時間をおいてから掃除していました。

家の中でもマスク

保健所から言われて、気をつけていたのがこれ。
正直掃除のときなど息苦しいんですが、今舞い上がってるのかもしれない！と思って、我慢してつけてました。

寝るときは息苦しくて嫌なんですが寝室が夫と同室なので。
大人二人が一度に罹患して発熱したら一家終了のお知らせなので、寝るときも努力です…(´;ω;｀)

食事は別室・またはずらして

今回、幸いにも陽性者が一人で済んだのは、彼が高校生で部活があり、朝早く夜遅い生活をしていたからだと思われます。

朝も夕も、他の家族と食事時間が合わなくてほぼ一人で食べていたので。
もちろん、『作る＆洗う』は私なんですけど。

本人の発熱の数日前から周りでコロナで休む生徒が増えており、警戒のためにその頃から家の中でもマスク生活を始めていたのも功を奏したのかもしれません。

発熱後はおぼんで食事を運び、食べ終わったら下げてもらうという引きこもりスタンスで乗り切りました。

ずっと自室、辛そうですが三日間は熱が高く（３９度～３８度くらい。解熱剤貰って飲んでました）ほぼ寝たきりで、その後も怠さが抜けずひたすら眠かったので出られないのは苦にならなかったそうです。

熱がかなり高いので最初は心配でしたが、食欲は落ちず３９度のときも普通にそうめん一人前とフルーツゼリーとか完食してたのですぐに安心しました。すげえな若者。

熱が下がってからも、ごはんお代わりの要請などがちょこちょこあり、最終的におぼん一つでは足りなくなって、旅館のお膳かよ！？みたいな羽目になったのでコロナとは？と少し虚無的な気持ちに陥りました。いや…私が３９度出したら死ねるからね…？

他の家族が食べるときは、下の息子はダイニングテーブル、夫はリビング、私は台所でと、家庭内一家離散状態で食べていました。

大皿だと食べ過ぎる、みたいな話がよくありますけどうちは多分逆で、今まで大皿だったから大人も食事にありつけていたのだな、と小分けにして気が付きました。

大人のたしなみとして子どもたちに食べたい分だけ取り分けていたらまるで足りず、もっと作ろうにも買い物に行けず、スーパーの宅配頼みで配達料などを考えたらそうガンガン買うわけにも、と詰んでしまい。

最終的に大人は大量にある米と味噌と、庭で取れるキュウリとナスで生き延びました。
いつも野菜は貰う派なんですけど、今年はたまたま、貰った苗を植えていたので助かった。ナスの味噌炒めとかうまいよね、でも私この待機が明けたら肉とか刺身とか貪り食ってやるんだ…

食料品とか

地元スーパーが（宅配料はそこそこかかるけど）、店内で売ってるものはだいだい全部配達してくれるので助かりました。でも牛乳・たまご・納豆やレタス、トマトなんかの生鮮食品はどうしても足らなくなりますね。

肉は冷凍庫に備蓄がそこそこあったので、食べ盛りの男子中高生二人分は何とかなりました。

一番困ったのが氷。さすがにアイスクリームや氷などは、配達対象外で。

序盤、陽性者の発熱がひどく氷枕が必須だったんですが、冷凍庫の自動製氷だけでは急速モードにしても間にあわなくて。冷凍庫に入っていたやわらかアイス枕と氷枕を交代制で使うことで乗り切りましたが、こういう時のために製氷皿があると助かったかも。

甘いものは、ホットケーキミックス大袋とマーガリン、無糖ヨーグルトにレモン、ビターチョコレートを配達して貰ったのでレモンパウンドとヨーグルトケーキ、チョコケーキが焼けました。

どれも瞬殺だったんですけど、ね…。

暇つぶしはAmazonで

自宅待機の連絡が来た後、真っ先にAmazonで購入したのが好きなゲームの続編でした。遊びたいのに時間がなかったからこの機に！と思ってさぁ。

【PS4】Horizon Forbidden West

しかし実際待機に入ってみると、三食＋掃除＋洗濯だけでも充分忙しく、体が鈍らないように早朝のウォーキング（田舎は朝なら誰ともすれ違わないので）や資格試験の勉強とか、家じゅうのカーテン洗い始めちゃったり、チェーンソーマンも初回無料だから一気読みしなくちゃいけなくなって、あとはAmazonプライムのシャドーハウスにハマって一気見しちゃって全然、遊べていません。

無料、もしくは定額の娯楽でえんえん時間潰せちゃうから危険よね。

まとめ

今回、私自身は発熱しなかったのですが、運動した時に胸が痛くなったり、怠かったり喉が痛かったりするたびにドキドキしまくってました。消毒も、食事もどこまで気をつけて良いのか不安だし、やっぱ大変ですよ感染対策(´；ω；`)

陽性者本人も、食欲はあるとはいえ数日は寝たきりでしたし、怠かったようで勉強する気力が湧いたのは発熱から7日目でした。

運動などはまだしていないので分かりませんが、陸上部なので確実に影響はあるだろうし心筋炎も怖い。

罹らないのが一番なのですが、今回は明らかに学校での感染なのでなかなか難しいなぁ、と。社会活動を止める訳にも行かないし。

一応ワクチンは家族全員３回済んでいました。

…なおワクチン等に関しては右でも左でもなく、意見も求めておりませんのでリアクションは一切不要です。

解毒とか間に合ってますし、接種を他者に強制するつもりもありません。放っておいてくださいねガチで♡

そんな訳で、今回は我が家の自宅待機一週間！というお話でした。

ダイエットは春の季語？

暖かい日と寒い日が交互に続き、 近所の桜も咲き始まる季節。

いつもいつもいつも思うことは同じ。
　『ダイエットしなきゃ・・･』

毎年の！冬太り！
冬は極寒の会津の地。

ウォーキングとかやる気0よ！

しかも今年は雪の量が例年より多かった。
寒さに負けて、 除雪以外の運動ほぼやってませんがな･･・。
桜が咲いて、ようやく運動へのやる気が回復してきたのでウォーキングをぼちぼち再開、あと食事もちょっと制限してます。

最近のブームはフレーク状になったオートミール。

近所のスーパーで500g398円くらい。

これを野菜たっぷりのトマトスープなんかに大匙3杯くらい入れて、ふやかしてから食べるだけ。 最近は平日の夕食をこちらに置き換えています。 腹持ち良くてお通じも良くなるオートーミール、コスパも最強だと思います。

ただ30gでおにぎり一個分くらいのカロリーがあるので、分量には注意してね。

最初、知らずにコーンフレーク感覚でドバドバ入れたオートミールにお茶漬けの素とお湯をかけて食べたらお腹がいっぱいになりすぎてビビりました(;'・ω・)

少しふやかすだけで簡単に食べられるから非常食にも良さそう。

味も、麦ごはんみたいな感じで私は美味しく頂いております。

海外風の牛乳や甘い味付けだとめちゃくちゃ違和感湧きますが、 ごはんやお粥感覚で食べ ると 美味しいです！

最近人気でレシピ本なんかも書店に並んでいるオートミール。 料理には私が買ったフレーク状より穀物そのままの姿の方が向くらしく、そちらも今気になっているところ｡

そんなわけで、簡単に栄養が摂れるオートミール入りスープで軽めの夕食、今ハマってい ます。

しかし家族持ちの場合、 自分はそれでいいけど家族の分は別に作らなきゃいけないみたいな軽い地獄も発生するんですけど…

それはまた別の話っすね！？それではまた！

日食 プレミアムピュアオートミール 340g×4個

続・楽天マラソン

昨日のブログで書いた楽天マラソン、結局今日のうちに2店舗ポチして完走してしまいました…。
最後の方は買う予定じゃなかったおからクッキー送料込み千円と、オートミール雑炊やわかめスープ等色々お試し詰め合わせ千円で、マラソンのためのお買い物って感じになっちゃいました。

ホントにこれで得してるのか？

正直今は『マラソンに買って損益で負けた』という気持ちでいっぱいです…

次はマラソン開始前から洗剤とかお気に入りに入れておいて、本当に必要なものだけを買うようにしたいものです。

楽天は、最近ROOMという楽天商品を紹介するアプリも使いはじめたのですが、正直まるで使いこなせてません！
最初はTwitterで801ちゃんが紹介していたKISOのトリートメントにハマり、そこからROOMいいじゃん！となり、サムライオイスターの牡蠣を購入したり色々楽しんでるんですが、自分が買ったものをきちんと写真撮って記録して、丁寧に紹介する時間がねぇ！

時々悲しくなります。
これじゃあどんなに美味しい物を食べたって『味わう』じゃなくて単なる消費だな、って。

写真は撮らなくてもいいんだけどさ、ちゃんとどういうものだか価値を理解したうえで大事に使ってあげたいよな。供養…！

しかしフルタイムで働く主婦のジレンマだと思うんですが、みんなどうやって働きながら三食作って掃除洗濯してんの！？

うちは最近高校生の帰りの時刻が遅いので、夕飯まで朝6時に作って持たせねばならず、毎日夜のうちに作り置きしないと間に合わない、という地獄に陥ってます。

週末も作るけど、2日でなくなる、1週間なんてとても持たない！

かといって本気で1週間分作ると冷蔵庫に収まりきらない。冷凍庫も足りてません。

でもあと2年で一番よく食べる上の子が家を離れると思うと買い替えるのもなんか、でな。

本当に必要なのは冷蔵庫の容量じゃなくて私の心の余裕なのかも知れません…

と、なにか良いことを言った丁で〆てみたが現実はなにも変わってないぞ！あたふたしながら、それではまた！

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楽天マラソンと物欲の春

春です、下の子が中学に入学しひたすらお金の無い春です！
上と下の子の体形がかなり違うため、制服やジャージもすべて新調し、通学用の自転車も購入。

子ども部屋も模様替えしたい、ということで、ニトリのベッドとマットレス、ワイヤーワードローブNポルダ（天井つっぱり型のハンガーラック。薄型なのに収納力あってなかなか良い）購入。
あとは高2の息子の教科書代と学校諸費と修学旅行費でトータル60万近くふっとびまして...
手が掛からなくなると今度はお金がかかる、という言葉の真実味をつくづく実感。

次は大学なんだぜ…？

立派な親の脛となれるよう(?)仕事頑張るしかないっすね(;´・w・)

さてさてそんな、節約に勤しむしかないはずの春なんですが、魔が差して4月16日まで開催中の楽天マラソンに参加してしまいまして…

だってたまたま息子のコンタクトが切れてたから！マスクも在庫が切れそうだったから！

そこで2店舗クリアできたから、じゃあついでに洗剤とか必要なもの補充しておこうか、なーんてズルズルと。

そういえば化粧水も切れてるし、シャンプーも無くなりそう。
これで5店舗？

じゃあシルクのナイトキャップも洗い替え用がもう一個欲しいな。リボン結びタイプは面倒なので全部ゴムのがいいな。

そういえばボーナス出たら光脱毛器も買おうと思って欲しいものリストに入れてたんだっけ。

ヤーマン公式の脱毛器が50%オフ?
顔にも使えるって?
息子の髭剃りも毎朝大変そうだし.…

買っちゃったがなーー!

room.rakuten.co.jp

46,200円なり！

これ、もともと買う予定の商品だったんですけど楽天マラソンの勢いで手を出す値段か？という気はひしひしとする。
だがヨシ(;w;`)

あとは以前ほかの方のブログで読んで気になってたホーユーグラマージュのヘアマニキュアも買いました。
これでセルフカラーデビューだ！
白髪染めはずっと美容院にお任せだったんですが、時間もお金も節約しなきゃいけない年齢になったのでついにセルフにチャレンジです。
ホーユーはお値段もお手頃で、色んな色があるから楽しそう。
とはいえ仕事柄、あんまり派手な色には挑めないんですが…ちょっとずつ明るくしたり、透明なニュアンスカラーを混ぜたりしてイメージチェンジできるといいなぁ。
自分、絶望的に不器用なんでまずは家を汚さないところからなんですが(泣)

ホントに色々買っちゃったんですがまだ8店舗です、あと2店舗！

キソのヘアトリートメントもめちゃくちゃコスパ良くて買っときたいのに今回売り切れなんで
すよ…つら…

土曜までになんとか10店舗クリアしたいので、うちは毎回コレ買ってます!的なオススメありましたら是非、お願いします。
出来れば消耗品で、1000円~3000円程度のもので^^;

なお、今月明らかに破たんした私の財政は今後自分の食費と酒代を削ることでなんとか細々としのぎたいと思います。
今月はちょうど、春のダイエット期間だったんすよね。財布からまず痩せてどうする…？

そんなわけで今日は色々買っちゃったぜ、というお話でした。物欲が怖い！