首を違えてすいようび

すいすいすいようび！

今日は連休に先駆けて夏季休暇を取り、子ども達が学校に行っているすきにカフェや一人カラオケに出かけるのだ、これぞ大人の休息…なんてほくそ笑んでいたのです、起きるまでは。

起きたら思いっきり首を寝違えていて…
遊びに出かけるどころの話じゃないやんけーー！

首筋がガチガチ、痛みも酷くて首が回らないのです。
どうやら昨夜の夜更かしが悪かった模様。休みだからって前日から羽目を外しすぎましたううう…

結局3時過ぎに下の息子が帰ってくるまで、家で大人しくゲームの一日に。

でも掃除と洗濯は終わったし、FF7リメイクもだいぶ進んだから良しとするか。

息子が帰ってきた頃には首も多少良くなり、スパイスで作ったチキンカレーを仕込んだ後に散歩に行って肩を動かしたら更に良くなりました。

そんな訳で今日の夕飯はカレー番長レシピの、シンプルなスパイスチキンカレーにキュウリのピクルス（カンタン酢に鷹の爪を入れただけ）、そして話題のポテトサラダです。

ポテサラのじゃがいもが新じゃがだったためか、シャキシャキした歯ごたえのポテサラになってしまいました…

思ってたんと違ーう！脳内ポテサラジジイに怒られそう！

でも子どもたちが喜んでシャキシャキ言わせながら食べきってくれたので良かった良かった。

逆に上手く出来たスパイスカレーは不評でした…子どもはやっぱりバーモンドとかのルーを使った普通のカレーが好きなんやねぇ。

でも大人には大好評だったので、これからも月に一度くらいはスパイスカレーにしようかな？

飴色玉ねぎに時間はかかりますが、材料は少なくてすむしコスパも良いとか（スパイス割と安かった）神じゃないっすか番長カレー！

えーとパソコンを打っていたらまた首の痛みがぶり返してきたんで今日はこのへんで。
とりあえずカレーのレシピ貼っときますね！

【超・基本編】カレールウを使わずに4種のスパイスだけでつくる本格チキンカレー【東京カリ～番長】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ

世界一やさしいスパイスカレー教室 -スパイスカレーのしくみがよくわかる-

脳内ジェネリック

最近、45歳の誕生日を迎えた。

個人差はあるけれど、だいたい45～50歳の間に更年期を迎える人が多いと聞く。

んで、つい先日の生理後。

早速体が超ダルオモ！やる気は出ないし頭は痛いし微熱っぽいし、もしやこれが更年期？

いやいやいくら45歳から来る人が多いったって、お誕生日後に即来るとかあるかーい！と思いながらもダルダルと仕事をこなし、終業後はドラッグストアに駆け込んでド定番、命の母Aを買って飲んだ。

そんなにすぐに効くわけあるかーい！と思いながら床に着いた翌朝。

めっさ快調でした…治った気がしました…

ってホントに、そんな訳ある⁉

バファリンの主成分が優しさであるように、私の肉体もほぼ思い込みで出来てるのでは？と己を疑いたくなった出来事でした。

でも実はなんとなく、分かってたんですよ察してたんですよ。

思い込みが強く、レメディとか催眠術にめっちゃ良く掛かりそうな気がするワタシ。勿論科学的根拠がないことはちゃんと知っているんですけど。

なので、店員さんがお勧めしてくれた価格が安く漢方は強めのジェネリック的命の母？は断ってホンモノを買いました。

今の私に効くのは『命の母A』（しかしスゲー名前だ）の、ネームバリューだと分かってたから。

結局、案の定でしたよね…人体って不思議。

とはいえ、毎日ちょっとずつ、寝起きが悪いだのダルイだの不調を感じる日が増えてきたのは事実。運動や規則正しい生活を心がけつつ、本当にヤバい時には適切な医療機関を受診しようと思ってます。

気分だけに頼るな自分！

しかし、命の母・ジェネリックに思ったんですけど、医薬品だけじゃなくて各種ブランド品にもジェネリック的なものがあるじゃないですか。

違法なバッタもんは論外としてもパクリよく似た安価な商品ならお安く手に入りますよね？

ヘンな話本当に最低限、バッグであるとか時計であるとかの機能を満たしていれば百均だって間に合う訳で。

それでも高級ブランドを買う人たちは、機能やルックスは勿論のこと、持った時に上がるテンションのために大枚をはたくのかな、なんて（セレブにとっては制服みたいなものなのかも知れませんが）。

なんか、ありますよね？
高級車とかバッグとか、自分が『上がった』気持ちになれるモノ。

あれ？でも待って…じゃあ私の中の高級ブランドは『命の母A』だったこと…⁉

と、とりあえずこれからもブランドイメージに騙されたりジェネリックを上手く活用したりしつつ生き抜いていきたい所存であります。それではまた！

【第2類医薬品】命の母A 420錠

あまり期待しすぎんなよ

向かいの席の若手男子が最近体調不良気味で、上司が声を掛けていた。

『あまり期待しすぎんなよ』と。

仕事に？それとも人生に？

どちらにせよ昼行灯の雰囲気を漂わせ、いやいや俺なんて…が口癖の上司らしい言葉だ、背中が煤けてるぜ！と感心していたら思いっきり聞き間違えだった。

筋トレにハマっている若手男子の体調不良に、『あまり鍛えすぎんなよ』と声を掛けた…のが正解だったらしい。

私の耳、腐ってませんか？

でも『あまり期待しすぎんなよ』も結構良い言葉だと思うんだよね、わたし。

たとえば我が家の息子たち。

オンラインゲームしながら『仲間のせいで負けた！』とかグダグダグダグダ言ってるんですけど（なお言葉が過ぎる場合はレッドカードでゲーム終了です）、傍から見ているとほんとうの戦犯は口ばっかりで動かない、当人のような。

だからいつも他の人にBot以上の働きを期待するな、要求値が高すぎるよ！と注意してます。

でもそれは私にも当てはまることで。

時々、自分が努力して守っているルールをまるで無視する人が現れるとイライラしがち、ムカつきがち。

例えば親同士が交代制で会計や監査を行ってるスポ少の会費。
期限を守るのが当たり前だけど、ついつい忘れそうになるので（現金手渡し制なのでツラタン）スマホの通知は勿論のこと、手帳やカレンダーに手書きして毎月なんとか〆切前に、ぴったりおつり不要の額を手渡ししてたんです。それが常識だと思ってたんです。

ところが実際に会計職に就いてみると…

期日守んない人多すぎ！LINE、電話で督促当たり前、お釣りくれとか幾らだっけ？とか手間掛けやがって！

私が当たり前だと思ってた、今までの努力はなんだったの⁉

ダンナに〆切守るのは当たり前じゃんねぇ、と愚痴ったら『常識は人によって異なるから仕方ない』と一言。

これも『あまり期待すんな』案件ですよねぇ…

ごくごく稀に、ホントに人として酷くないっすか⁉って案件もあるんですが（全額踏み倒して卒業とか）、息子たちのように他者にBot以上の働きを期待せず、違う世界線の常識を持ち合わせてる人もいるんだなって感じで、血圧上げずに生きていきたいです…

とりあえずいのち大事に！

怒りは節約モードで！！

なお、私の中で最強の昼行灯は後藤隊長のイメージです…w

【機動警察パトレイバー】30th HEADGEAR EXHIBITION記念クリアファイル（後藤隊長）

グレーゾーンな人生

職場でストレスチェックがあった。

私はこうしたアンケートに答えるのが苦手である。
毎回、非常に同意！とも、まるで違います！とも答えることが出来ず、なんとなく…そうかな？なんとなく…違うかも？という非常にうっすらとした感情で答える羽目になってしまう。

自分の感情なのになぜ分からないのか？と言われそうだが実際、非常にムカつくことも非常に幸せな事もそんなにないので仕方がない。

浮き沈みのない、曖昧な日々。
それを数値化しようとする行為に、そもそも無理があると思うのだ。

だいたいあんなもんやったって慮ってくれる訳でもあるまいに

同じような理由で、パーソナルカラー診断も苦手だ。
自己診断だと多分スプリングだと思うのだけれど、自信がない。

なぜ私は毎日見ているはずの自分の目の色も髪の色もイマイチ曖昧なんだ？

そもそもあれはプロに診てもらうものなのかも知れないが。

そんな訳でスプリングにお勧めされているキレイな色を買う勇気もなく、ついついベーシックな紺や白、グレーやベージュばかり買ってしまう。

目立たないように、無難な服を…という自制心ばかり先に立って、いまだに自分が『映える』カラーを知らないままだ。

職場に側から見てもブルベ冬！という色白黒髪の女の子がいて、ロイヤルブルーやフューシャピンクといったはっきりした色の服をよく着ている。

それらの服は彼女にとても『映え』ていて、会うたびうっとり眺めてしまう、羨ましいと思ってしまう。

たとえ似合わない色でもスカートなどのボトムならいける気もするのだが、無難に行きたい精神が邪魔をする。

そもそも精神の根底にある灰色の心がダメなのかも知れない。今年の夏こそは、映える色のスカートを翻してみたいものだ。

顔面は日々マスクでムレッムレですが。

せめて服ぐらいは涼やかに！

 そう願いつつも、また曖昧な色を買う可能性大です…ｗ

骨格診断×パーソナルカラー 本当に似合う服に出会える魔法のルール

痩せる白い粉？

健康＆安眠のために週に5日の晩酌を週に2日に減らした。
それから3週間。

酒とつまみ分の摂取カロリーが減ったのだから、痩せるはずなのに変わらないってばよう…
そんな風にぼやいていたら同い年くらいの同僚が一言。

アルコールとお菓子を控える。
それって、ダイエットのスタートラインに立っただけなんじゃないの？

脳内に音楽が流れましたね。

私にはスタートだったのあなたにはゴールでも♪

何も言えなくて…夏…！

酒やお菓子を控えるってダイエットのほんの入り口、いわば基礎部分だったのね。

 代謝の悪い40代、更に運動したり三食のカロリーを計算したりしないと、痩身には辿り着かないようです。

道のり長っ…遠っ…

同じような世代の女性が多い職場なので、寄り集まるとこうした話題に花が咲きます。

 最近盛り上がったのは、ダイエットの『主目的』が変わってきたということ。

若い頃はモテや映えのために痩せたかったのに、最近はとにかく健康第一。
安眠や検診のために痩せなくちゃいけない、というせっぱ詰まった理由に、私たちのリアルを感じました。

重い...痩せたい理由も体重も、重いんだよ！

ダイエット、一時期は月曜断食にハマったりもしたんですが、結局1～2か月で飽きてしまって続きませんでした。

その上リバウンドすると筋肉量が減ってしまうので、再度同じダイエット方法にチャレンジしても今度は前回ほど痩せない…というアリ地獄に突入。

 周りも同じような道を辿っているので、結局40代からは地道に生活習慣を改善していくしかないのだ、という結論になりました。

とりあえず最近は週に2回の晩酌を完全に定着させること、それから食事のカロリー計算が出来るあすけんのアプリを活用して栄養バランスの取れた食事を心がけること、毎晩軽いエクササイズやヨガを継続することが目標です！

あすけんでは毎回『食物繊維が足りません』と注意されるのでAmazonで難消化性デキストリンも買いました。

野菜は足りてるんですけど、海藻やキノコをもっとモサモサ食べなくちゃダメなのかなぁ。

仕方がないのでとりあえずサプリメントで誤魔化しとけ！作戦です。

難消化性デキストリン、トクホのコーラやお茶には５g程度が入っている、というブツらしいです。
水に溶けやすく、温かい汁物にも入れられて味も変わらない、値段も手ごろというかなり便利な白い粉なので重宝しています。

ダイエット効果はまだ分かりませんがお通じは快調。

そんな訳で最近の私のブームは白い粉（言い方！）なのです…

LOHAStyle 難消化性デキストリン サラッと溶ける特殊加工 (500g 約50日分) フランス産 とうもろこし ( 難消化 水溶性食物繊維 Non-GMO )

マイナポイント予約やってみた

マイナンバーカードでマイナポイントが上限5000円分貰える、マイナポイント事業って知ってます？

いや私も最近知ったんですけど。
昨日予約したばっかりなんですけど。

mynumbercard.point.soumu.go.jp

実は予約した今でもあまり分かってないのですが、

マイナンバーカードを持っている人が、マイナポイントを予約（私はiPhone用のアプリをダウンロードしてやりました。カードリーダーがあればパソコンからも出来るらしいけど一般家庭にあるかいそんなもん）。

7月になったら好きなキャッシュレス決済サービスを一つ選択して（クレカに、ナナコもOKらしい）チャージなど2万円利用すれば秋口に5000円キャッシュバック(ナナコならナナコポイントが増えてるってこと？そこらへんがイマイチわからん）らしいんですのよ奥様！

でもねー、iPhone用のマイナポイントアプリが結構クソでねー。
手続き自体は結構サクサクで、4桁の暗証番号いれれば即カードの読み取りに進むんですけど。

カメラ読み取りじゃないのよ⁉カードの上に直接スマホ乗せるのよ⁉

だけど待てども待てども読み込んでくれなくて挙句の果てにエラー。
ダメなの⁉私のiPhone７は対象外なの⁉

結局、机（金属製）の上で作業してたのをやめて、更にスマホの手帳型カバーを取り外したらサクッと進めました。

私みたいにうまく読み込めない人は、とりあえずスマホを脱がせてみるのがいいかも知れませんね。

ただ、私が終えた手続きはいまだ予約のみ…
実際の申し込みは7月からになるらしいんですけど。

定額給付金の時もマイナポータルはパンクして繋がりづらかったとか聞いたし。
カード読み取りでかなり苦戦してしまったので、本番は上手くいけばいいなぁと今から震えてます。

こんなに読み取りで苦戦したのに受付多すぎて即予算使い切りました！お客様のポイントは還元されませんとかホント勘弁してくれよマイナポイントー！

マイナンバーカード対応 ICカードリーダー 【国内発送】 スマートカードリーダー USB ICチップ マイナポイント 電子申告(e-Tax) 確定申告 住基カード対応【マイキーID発行マニュアル付き】【マイナポータル利用方法マニュアル付き】

追記：予約するとマイキーIDってのが発行されるんですね？このIDがあれば次からはマイナンバーカードの読み取りが省略出来るんだと思うじゃないですか。

試しにマイキーでログインしてみようと思ったら全然入れなくて、しかも入口に『2020年1月30日までにマイキーを設定した方はマイキーによるログインも可能です』って書いてあるんですけど…じゃあ昨日作った私のマイキーID、一体何に使えば良いのさ…？

晩酌と睡眠

だらだらと習慣づいていた、晩酌を最近止めた。
きっかけは夜中に目が覚めてしまうことが増えたから。

もしかして、と思い試しに晩酌を止めてみたら朝までグッスリスッキリ…

これはさすがに止めるしかないのでは、と諦めて炭酸水を飲んでます。

健康診断に引っかかった事はないのだけれど、早めの予防が長寿の秘訣や、と涙をこらえて日々節酒。

暑くなってきたからビールが恋しいのだけれど、最近色んな炭酸水が出ているので冷えたそれらを飲むことで気分を紛らわせております。

でも晩酌が一日の仕事のご褒美！みたいな感覚だったので完全に絶つのは寂しくて毎週金曜日の夜だけ、ビールに合うつまみを準備してお疲れ様DAYを開催してます、未練がましいんですが。

夏も冬も、ビールに合う美味しいものが多すぎるんですよね…！

今の時期は焼きなすとか、とうもろこしのバター炒めもヤバい。
スペアリブのオーブン焼きとかも、夏のメニューだよね（バーベキューっぽい）。

ああっお腹が空いてきた…！ビール飲みたい

なお晩酌をしないと夕飯がすぐに終わるため、最近はYouTube見ながらエクササイズ的なモノをゆるーく楽しんでます。

健全で良いなぁ、節酒生活。ついでに痩せたら更に素晴らしいんですが。

お風呂上りにストレッチやヨガの動画を見るのも良いっすね。
一番のお気に入りは筋膜ローラーのストレッチ動画。

筋膜ローラー、買ったは良いものの使い方がイマイチ分からなくて…
動画を見ながらやると自分の力加減が弱かったとか、当たってる場所が違うとか、色々理解出来て便利です！

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それからスマホゲームにもハマってレベル上げのために日々ログインしてます！

ツイステッドワンダーランドというゲームなのですが、世界感がディズニーで楽しいです（女性向け）。

ただレベルを上げるだけじゃ勝てなくて、魔法とか仲間との友好値とか、色んなものを育てなきゃいけないのが良い感じ。大好きなんですよゲームのレベル上げ…なんなら延々と育ててたい…ｗ

あと無課金勢でも問題なく遊べるところも良いです。
今のところ課金０で、不自由なく遊べています。

ディズニー ツイステッドワンダーランド トレーディングブローチ ｖｏｌ．２ BOX商品

 ではでは、今日は単なる日々の報告的な感じでした。

夏のマスクめちゃくちゃ暑いですよね(;^ω^)
お互いに頑張ろう！